日期：2016-1-13（原创文章,禁止转载）
专家提醒：头发大量脱落补充营养是关键
广西新闻网南宁7月6日讯（记者 金秀梅 实习生 赵春香）近日，有网友在广西新闻网的健康频道的 寻医问药 栏目里留言，咨询有关头发大量脱落的相关问题。记者采访了广西中医学院第一附属医院皮肤科副主任欧柏生，他提醒患者，头发大量脱落引起原因有多种，不容轻易忽视，补充营养是关键。 头发大量脱落引起原因有多种，一般分为正常掉发和不正常掉发。正常掉发就是季节性掉发，一般表现在秋冬季节；不正常掉发表现为由于体质较弱如肾虚等疾病掉发。 欧主任说，除此之外，还有精神因素，身体营养很差，睡眠不足，洗头、梳头不注意等因素都可能引起。掉头发须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断；如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。 欧主任提醒患者，导致头发脱落的因素很多，患者要根据自身实际情况来就诊，在治疗方面，可外用药物治疗，还可以采用内服中药。在饮食上，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，由于头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类及富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。在精神方面，要保持愉悦的心情，工作要做到劳逸结合，保证充足的睡眠；保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。除此之外，欧主任还建议大家，要避免吹热风。由于吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此，烫发也对头发的影响较大，要减少烫发次数。
