日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
香蕉的健康吃法
香蕉的健康吃法
04 19:35:38
【导读】热带水果中最平民化的水果就是香蕉，香蕉不但味道可口，而且价格低廉，合适大多数大众购买，因此是家中水果篮的常客.那末，香蕉除口味香甜外羊羔疯的治法，还有甚么优点呢？其实香蕉还有很多大家不知道的功效喝香蕉的健康吃法，下面我们就来介绍香蕉的健康吃法。
香蕉的健康吃法
香蕉有增进消化、润肠通便的作用，因此在便秘的时候吃一根香蕉，是一种很明智的选择。为何香蕉能够增进消化呢？这是由于香蕉富含果胶，而果胶具有有效调理肠胃性能的作用。
在减缓人们的紧张情绪方面，香蕉也有其独特的功效。在香蕉含有的蛋白质中，有一种物资叫做胺基酸，而胺基酸具有抚慰神经的功效。所以，在睡觉前吃一根香蕉，有助于快速进入梦乡。
但香蕉吃多了也不好：
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一名在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal,那末，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已超过了她一天所需热量了。如果她没怎样做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长时间空腹吃香蕉有害健康
长时间空香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄取量，以避免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃5六根，可能很多脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个按部就班的进程，所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥，不要得不偿失。
香蕉的健康吃法
4、经期吃香蕉易痛经
很多美眉们都喜欢吃香蕉。由于其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，由于它也属于寒性食品。在月经期间吃过量过冷食品后，血液遭到温度改变的刺激，就会导致流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
香蕉的古吃法:
物美价廉的香蕉真的是一种优良的水果癫痫病的发作，除我们上面提到的功效外，它还具有清热解毒和润肺止咳的作用，是一种十分滋补的水果。
你知道古人是怎样吃香蕉的吗？说起来什么是间歇性癫痫病呢，香蕉的那些古吃法真的是十分新鲜有趣呢！
吃法1：不用剥皮，把香蕉直接放在火上面烧烤，然后趁热吃下去。你一定想不到古人为何要这么吃香蕉吧？其实这样吃香蕉是为了医治痔疮和便血，不过是不是有科学根据就不清楚了。
吃法2：把3根香蕉剥皮后切成段，然后和冰糖一起隔水炖，大概一个多小时后就可以连汤带渣的吃了。这样做出来的冰糖香蕉汤对医治肺燥和干咳无痰十分见效。
香蕉是一种物美价廉的水果，所以家家都常备香蕉。需要注意的是，香蕉不能长时间寄存，所以要及时吃。另外，由于挤压碰撞而发黑的香蕉最好不要食用。
谁应当浏览《香蕉的健康吃法》？答案是：几近所有人都应当浏览。《香蕉的健康吃法》是当代的热点话题，养生秘笈提供了许多实用的养生指南，通过浏览《香蕉的健康吃法》不但能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，具有健康美丽的人生。
香蕉的健康吃法相关内容资料：
每天吃香蕉让你百病全消
香蕉的6大营养价值
清热祛火薏仁西米香蕉粥
老熬夜多吃香蕉快速消疲
排毒减肥紫薯香蕉卷
防脑残就要多吃香蕉
