日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
嗜睡多梦是什么原因
想要一天都充满活力的秘笈是什么?一顿丰盛的早饭?适当锻炼引起癫痫病的主要原因?这些都是对的，但是还有至关重要的乐山治疗癫痫病医院，那就是精致的睡眠癫痫生活护理小常识有哪些，常说睡美容觉，其实是没有错的，可以睡变得很好。所以说睡觉是很重要的，但是并不是说睡的时间多就好，而是睡眠质量好才是真的好。
人的一生三分之一的时间都是在睡觉中度过的，睡眠质量好，对身体也是很有好处的，但是睡觉是很奇妙的存在，它也反应着你的身体状态，像是有些人会常常嗜睡多梦，这是什么原因呢?
病因：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，致使梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致构成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，乃至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另外一段时间梦少。
在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素而至。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪遭到压抑，从而出现种种不适现象。
睡眠质量的好坏，跟你的所思所想也有着莫大的联系，俗语说，日有所思夜有所梦，所以做梦跟你的思绪有很大的关联，但是最好不要想太多，越是有这样的症状，越是要放松，睡觉就是人最放松的时候，所以如果再负担着压力，想必这睡眠质量一定是不好的，到终究就会影响到身体健康了。
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