日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
饮食祛痘秘籍大公然 让你轻松祛痘
导读:
青春痘问题是一直是“痘女”们的烦恼，每一天起床都希望晚上有个魔法师悄悄地用魔法让脸上的痘痘都一网打尽。可是其实祛痘跟护肤是一个道理，锲而不舍才是祛痘之道。而且祛痘最好……
青春痘问题是一直是痘女们的烦恼，每一天起床都希望晚上有个魔法师悄悄地用魔法让脸上的痘痘都一网打尽。可是其实祛痘跟护肤是一个道理，锲而不舍才是祛痘之道。而且祛痘最好的方法是从体内环境的调理开始，今天小编给大家传授几个饮食祛痘秘籍杭州颠痫病专科医院，让大家从日常生活开始轻松祛痘!
一是多吃含维生素A丰富的食品。维生素A能增进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺癫痫诊断标准，消除粉刺。含维生素A丰富的食品有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
二是多吃些含维生素B2丰富的食品。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食品有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是多吃含维生素B6丰富的食品。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)儿童癫痫病医院。
四是多吃含锌丰富的食品。这类食品有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食品。这类食品主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食品，少吃脂肪性食品和甜食。
