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长期单向绕圈伤害半月板 跑步避免双腿受力不均

日期:2019-12-25(原创文章,禁止转载)

长期单向绕圈伤害半月板 跑步避免双腿受力不均

本报讯天天跑步,路跑爱好者们的跑步方法对吗?昨天,为纪念毛泽东题词“发展体育运动、增强人民体质”63周年,2015年上海市全民健身系列主题活动之一的“科学训促提高”活动在上海体育科学研究所进行。近30名业余跑友得到了专业的体能测试和指导。

在市体科所的草坪上,分布着近10个不到1米高的感应设备,哪个感应设备亮灯,受测者就要快速跑向哪里。市体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍说,“这个被称为‘Smartspeed综合测评’的项目,主要是对受试者运动中的速度、速度控制、耐力、反应时等能力进行检测评估,继而对运动训练进行科学分析。”

一系列专业体能测试手段,首次向业余跑友开放,让他们大开眼界。刘欣说,有次做健身咨询,碰到一个28岁小伙子,从18岁开始跑步,每天在操场绕圈跑1万米,跑了10年。由于长期单向绕圈,双腿受力不均,结果一侧膝盖半月板跑坏了,不得不放弃跑步。很多人希望跑出健康,但专业知识的匮乏,常常会事与愿违。刘欣说,今后更多的专业测试和服务将向普通市民开放。武汉治癫痫三甲医院武汉哪家医院能看好癫痫如何预防癫痫病郑州癫痫病的饮食

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