日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
盛夏要预防脱发
盛夏要预防脱发
05-28 16:04:35
头发是人体健康的一个标志，而且影响一个人的仪表。具有一头稠密、光亮的秀发，已成为人们对美的一种寻求，而不同程度的脱发，常常给人带来很大的烦恼。因此，保养和爱惜头发非常重要。
盛夏是1年中头发最容易脱落的季节。骄阳似火，紫外线直射头部，对头部皮肤会产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。而且暑天身体容易出汗，加上油污、灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁难于完全，也会致使脱发显著。另外，伏天高温、高湿，人们食欲下落，喜欢平淡食品，对肉类摄取相对减少。导致头发成份中的蛋白质缺少，这也是夏季容易脱发的一个缘由。预防盛夏脱发，请注意以下几点。
仔细庇护头发少在阳光下活动，外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免强烈阳光照耀。头发经曝晒后会丢失水份，变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽，因此，晒前可使用含防晒配方的护发素。头发一旦遭到紫外线伤害，应擦足润发用品，再用热毛巾热敷后洗净。尽可能避开-15时这个紫外线最强的时段外出，是最有效、最经济的防晒良方。
精心保养头发要定期洗头，洗头时水的温度应适度，太烫的水会伤及发质，太冷的水则难以除垢。最适合的水温应在40℃左右。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头，否则头发易脆断、焦枯。洗发时不可用指甲搔抓，以避免损伤头发，头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，推拿头部皮肤几分钟。如果头发干燥，可在此时加用润发露，把润发露倒在手心揉匀，从头发中间擦到发尾，最后用发梳将润发露梳理均匀。平素也要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢遭到刺激，从而调理头部的神经功能，增进血液循环治疗癫痫病最好的药，使头发得以滋养，避免脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳，如果边梳理边揉擦头皮更好。逐日早、晚各1次，每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷，以避免产生静电，给头发和头皮
带来不良影响。另外，尽可能少用染发剂，长时间使用染发剂会造成脱发，还易引发皮肤癌。头发上也不宜常常涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引发脱发。
调剂饮食习惯头发和身体一样，需要常常补充营养。要想保持头发稠密、光亮，饮食要多样化，克服偏食的不良习惯。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果和香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。少吃些辛辣食品、油脂和肥肉。值得注意的是女性癫痫是否会遗传，体内缺锌可影响蛋白质的合成，是致使突然脱发的缘由之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食品。
关注防脱食疗取黑芝麻（研粉）15克，枸杞子12克，大米50克，加水适当，共煮成粥，配餐用之，逐日1次。可收到避免脱发、乌发养发的作用。也可用胡桃肉1000克，桑椹子500克，黑芝麻250克，共研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，储瓷瓶内备用，每次服50克，逐日2次，温开水送下。有平补精血、健发防脱的功效。
验方促发生长①啤酒洗发。把头发洗净擦干，取啤酒30-50毫升，均匀地涂在头发上，并推拿3分钟，15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后再用30毫升啤酒涂头发并推拿，再用梳子将头发梳一遍，让啤酒均匀地渗透到发根，让头发自然干。此法夏季使用，坚持数次便可生效，能促使头发生长，还可使头发光泽滋润。②生姜擦头皮。用生姜片在干净的不锈钢锅或微波炉中加热，然后用热姜片涂擦脱发部位，每天坚持数次，可刺激毛囊，增进毛发生长，效果非常不错。
保持情绪稳定应避免烦躁，愉快的心情有利于毛发生长。要消除压抑感，精神压抑会使人体性能下落，血液循环不良癫痫病柳州哪里治得好，致使毛发脱落。在烦恼的时候，不要暗自忧伤，尽可能去参加轻松的运动，以分散精力，排解内心的不快，生活起居要规律，保证充足的睡眠和适当的休息。
吸烟、饮酒对头发生长也会产生不良影响，不良嗜好以戒除为好。
