日期：2019-12-25（原创文章,禁止转载）
要跑者说之刘露：年轻人要多运动 24小时明年见
参加过两届“要跑·24小时”的刘露，约定要继续参加2016年的“要跑·24小时”接力赛。此缘，因何而起？这一期的要跑者说，让我们来了解一个爱跑步爱自由的大男孩。
团队名称:有你真好
挑战组：294KM
姓名：刘露
年龄：28岁
职业：旅游销售
1.是什么时候开始跑步的，为什么喜欢跑步?
2012年开始跑步，那会刚工作忙没时间运动，身体发胖了190多斤，利用午休时间去公园里遛弯，看到很多人在公园里走，被气氛所感染，我开始快走。但后来我慢慢感觉到走不适合年轻人，年轻人还是应该多运动，于是，我渐渐的从走变成了跑，跑一圈儿，跑两圈儿，后来就逐渐的坚持下来了。
在运动付出时间最多就是跑步了，除了跑步也有其他的运动偶尔会健身，游泳，打篮球，骑车。
2. 平时在什么地方跑步?日常的跑步训练多吗?
平时一般在公路上跑，周末的时候一般在奥森公园，朝阳公园，天坛公园各大校园体育场等。现在跑步活动挺多，周末的时候会参加一些跑团组织的活动，和大家一起跑。平时5公里，10公里，20公里都有，一周跑4-5次，训练量还挺多。
3. 今年是第一次参加要跑·24小时接力赛? 是通过什么方式了解到这个赛事的?又是怎样来组队的?
我已经连续两年参加这个赛事了。
2014年,当我第一次听说“要跑·24小时”的时候，当时反应是怎么可能跑下来!每个人不分昼夜不停的跑，听起来还是有些恐怖和艰难。后来同事拉我组队，主要看我平时跑的挺好，周末也没什么事儿，不如和他们一起跑，后来约着一起报名。在24小时接力赛现场认识了好多的跑友，赛场外还能有一些技术上的交流，感觉不错!在今年活动开始报名时，我自己组织了一支队伍，团队中只有三个人去年参加过24小时接力赛,其他人都是新加入进来的。我们商量后一起约着就来了。
4.跑团成员在组队前都认识？
对，对，对，我们在24小时之前也参加过北京长跑节的活动，当天大家聚集在一起互相都认识了，所以大家跑的时候更了解，磨合的更好。
5．说说你的团队每个人的特点?
我们团队有几个跑的特别好的大咖们， 刘宇啊，韦英平，陈闻达等这些人跑的都特别好。而且特别要说一下，贾炜，时媛，杨静三位女同志考虑的也特别周到，后勤工作啊，大旗啊都是她们策划的，准备的也都特别好。
6. 听说你对团队成员做了详细的分析并做了跑步规划?赛事现场是否还有调整?
是的，因为我跑过一年，所以对赛事现场的一些环节有一定的了解，把24小时的时间分配起来，根据各自的时间和跑步的公里数，进行一个合理分配，让大家充分的休息，这样的话免去了很多的时间浪费。主要根据大家平时跑的最好的状态10公里的配速，以及平时最多能跑多少公里这样的一个状况计算出来的。最后我们所有人完成比赛的和计划的只差了不到5公里，所以我们的计划还是蛮详细蛮成熟的。具体的我们当时是在群里一直在讨论这件事，讨论了将近一个月吧，所以跑的时候就没有什么变化了，大多都是按照计划执行的。
7. 24小时最吸引你的地方是什么?
最吸引我的还是团队配合吧，不能以一己之力达到很好的成绩，必须团队要进行最好的配合，以及每个人都要拿出最好的状态，完成这次活动，一个人跑的不好，影响的是整个团队的成绩。
8. 参加24小时让你感触最深是什么?
感触最深其实有很多方面嘛，服务体系比第一年更成熟了，跑起步来感觉也是特别的舒服，而且咱们有按摩服务真的特别到位，没有想到咱们竟然还有按摩服务，真是太好了!让我们觉得这一套特别的完整。
9. 跑步对你有什么改变吗?对你周围的人有什么改变吗？
首先是跑步让我身体更好了吧，其次让我认识了很多的朋友。
说到改变，可能是最近要参加一些越野跑的活动，最近要参加北京马拉松和广岛马拉松。
恭喜北马摇上号!
哈哈，谢谢。我们团队只有一个没有摇上号，其他人都摇上了，中签率还蛮高。
其实参加过这么多活动感而生，为什么家周边没有跑步的，自己坚持跑容易，带动身边的人跑很难。不过我成功的带动我的父母参与到跑步里，每次跑完步都会跟他们分享感受，照片乐趣，还有结交的朋友，比赛后的衣服送给老爸老妈，给他们买一些跑步的装备，不经意老爸老妈被感染了，从下班吃饭看电视，到出来和我一起跑 。
10. 今年下半年还有哪些跑步计划?
北京马拉松、会有一个越野赛，还有明年年初的厦门马拉松
11.越野赛对身体的素质考验还是挺大的，为什么想要尝试越野赛？
因为公路跑太枯燥了，在公园里跑也是特别舒服，就想挑战一下自己，让自己达到一个更高的水平，综合素质有所提高。
12. 2016年北京站24小时接力赛还会参加吗?
我们约定的是还是这些人，大家一起参加，不过可能到时候会有人时间啊什么的有变化，这些都预料不到，但是还是希望能还是原班人马参与下一次比赛吧。
祝要跑·24小时越办越好!明年见!武汉抗羊角风最新的中药哪家医院治疗青少年癫痫病好固原市有专治癫痫病的医院吗怎么才能够治愈癫痫疾病
